Mit Ihrem heiligen Altar meditieren um Unsere Selbstliebe und Balance in der Yin und Yang Energie zu finden.

Wenn wir das Gefühl haben abhängig zu sein dann sind wir mit unserer Energie nach außen gerichtet, in der Yang-Energie. Dies ist schnell fließende Energie und dies kann viele Ängste anregen. Wenn wir nach innen gehen dann kommen wir in der Yin-Energie. In dieser Energie sind wir offen für Liebe, weil es die einzige Weg worauf wir innerlich wachsen. Die Yin und der Yang können nicht ohne einander existieren, aber in dieser Gesellschaft überführt die Yang-Energie, wodurch jeder sich immer abfragt was andere davon finden. Das kostet eine Menge Energie und macht uns leer. Wir können unser Gleichgewicht wiederherzustellen durch ein Momente in unserem täglichen Leben einzubauen um uns nach innen zu konzentrieren. Dies kann am besten in einem Ort, an dem wir uns sicher genug fühlen um dies zu tun. Daher ist eine Meditation mit Ihrem persönlichen “heiligen” Altar sehr geeignet.

Sie können einen Altar machen mit “Objekte” die für Sie für die reine Liebe vertreten. Dies kann ein Bild sein, sondern ein Foto eines geliebten Menschen oder eine (verstorben) Familienmitglied.

Sie gehen hier mindestens einmal pro Woche für sitzen. Und dann falten Sie Ihre Hände vor dem Herzen zusammen. Und Sie gucken Bewusst nach die Liebes Statue, dem Sie für sich selbst dort geschaffen haben. Dann schließen Sie Ihre Augen und gehen Sie in sich. In der Regel kommen erst ein paar Gedanken über das was Sie noch Vorhaben zu tun an diesem Tag…., dafür denken Sie an einem Himmel mit ein paar Wolken, und Sie setzen diese Gedanken auf den Wolken, und lasse sie weiterfahren, bis Sie sie wirklich brauchen. Wenn Sie Ihre Körper beginnen zu spüren, dann ist das ein Zeichen, dass Sie bei sich selbst angekommen sind, auch wenn Sie sich von dem Schmerz des Stillsitzens betroffen fühlen. In diesem Moment rufen Sie sich das Bild von Ihr Liebes Statue auf, wenn das am Anfang noch schwierig ist dann gucken Sie noch ein Moment auf es. Und dann lassen Sie die Liebe von Ihr Liebes Statue strömen zu Ihr eigenes Herz. Hiermit können Sie sich selbst Liebe geben und somit wird auch von Ihrer Selbstheilungskräfte gestärkt. Schließlich bedanken Sie sich, dass Sie sich Selbst die Liebe gegeben habe.

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