Ich arbeite in einer Therapiesitzung mit Fokussieren mit einer kombinierten Methode des Themen-Aufstellung, Ihrem Körper als Pendel und dem Fokussieren selbst.
Ich benutze die Themen-Aufstellung, um den Themen, die Sie herausfinden möchten, Raum zu geben, indem Sie ihnen einen Platz geben, an dem sie Übersichtlich werden. Die Verwendung Ihres Körpers als Pendel dient als erster Kontakt mit Ihren beiden Seelen, Ihrer irdischen und Ihrer kosmischen Seele, um anzuzeigen, was mit diesem Thema verbunden ist und daher mit ihm verknüpft ist. Zum Beispiel kann es mit Ihren Ahnen, Eltern, Ihrer Jugend, Ihrer aktuellen Beziehung oder Ihrer Zukunft verbunden sein. Und dann gehen wir Fokussieren…
Fokussieren ist eine Methode, die ich als Therapiesitzung verwende, um zu lernen, auf die Signale Ihrer 2 Seelen zu hören. Es ist sozusagen dem Flüstern Ihrer beiden Seelen zuzuhören, um sie in Aufmerksamkeit zu spüren, bis ihre Antworten auftauchen.
Ihre Erfahrungen können von niemandem erklärt werden, auch nicht von Ihnen. Sie muss getroffen, gefunden, gefühlt, Aufmerksamkeit erhalten und die Gelegenheit erhalten, sich zu zeigen.
Fokussieren ist eine Methode des Zuhörens, um zu lernen, wie man stillsteht, wenn man sich festgefahren fühlt oder immer wieder in die gleichen Wiederholungen fällt. Das Ziel ist, dass Ihrem 2 Seelen, Intellekt, Emotionen und Ihren Körper miteinander in Kontakt kommen. Normalerweise führt dies zu emotionaler Erleichterung, körperlicher Entspannung und kleinen oder großen Veränderungen zum Besseren in Ihrem Leben.
Beim Fokussieren geht es nicht darum, Ihre Gefühle oder Emotionen immer wieder zu erleben, und auch nicht um alles über Sich selbst herauszufinden oder Erklärungen zu suchen. Es ist ein Prozess des Zuhörens auf das, was Ihre zwei Seelen Ihnen anbieten, und Aufmerksamkeit und im Respekt auf das, was sich darin befindet, ohne Urteil und ohne sofort eine Lösung zu wollen. Das Überraschende ist, dass Änderungen auf einer sehr tiefen Ebene stattfinden können. Sie dürfen vertrauen, Ihr ganze Organismus weiß, wie es selbst gehen soll.
Jeder kann Fokussieren lernen
Einige Leute konzentrieren sich bereits auf natürliche Weise. Sie haben eine Art nach innen schauende, hörende Aufmerksamkeit für das, was auf Seelenebene in ihnen vorgeht. Die meisten Menschen müssen es (wieder) lernen. Eine Person lernt es leichter als die andere. Ein bisschen Fokussieren kann Ihnen auch viel Spielraum geben. Sie können es auch aus einem Buch oder während meiner einzelnen Sitzungen lernen.
Die Auswirkung von Fokussieren
Wenn Sie gelernt haben, zu Fokussieren, haben Sie eine Fähigkeit, die Sie in Ihrem weiteren Leben zu verschiedenen Zeitpunkten und in allen möglichen Situationen anwenden können.
Mit dem Fokussieren können Sie beispielsweise herausfinden, was Sie wirklich fühlen und was Sie wirklich wollen. Sie lernen positiv mit (Selbst-)Kritik umzugehen. Die Fokussieren hilft auch dabei, alten Schmerz und alte obstruktive Gedanken oder Muster loszulassen, um emotionale Probleme oder sogar Teile von sich selbst wiederherzustellen, die Sie vorübergehend verbannt hatten. Das gibt Raum für inneres Wachstum und Energie wird für neue Entwicklungen freigesetzt. Aufgrund des inneren Friedens kann dies für jeden anderen Prozess von Vorteil sein, an dem Sie gerade arbeiten, z. B. Ihre spirituelle Entwicklung, die Entwicklung Ihrer kreativen Möglichkeiten und noch unentdeckte Fähigkeiten.
Davon profitieren die menschlichen Beziehungen in der Privatsphäre und in Ihrer Arbeit in allen Situationen, in denen Menschen mit Menschen zu tun haben.
Hintergrund
Das Fokussieren wurde dann als Methode der (Rogerianischen) Psychotherapie entwickelt.
Eugene Gendlin, ein amerikanischer Professor für Psychologie und Philosophie, untersuchte, warum einige Patienten wirklich von der Therapie profitieren und andere nicht. Er stellte fest, dass „der erfolgreiche Kunde“ sich und seine Probleme auf eine bestimmte Weise beschäftigt. Ein solcher Kunde hört von innen und spürt, wie sich etwas in seiner Gesamtheit physisch, emotional, mental und auf der Ebene der Seele anfühlt. Da jemand aufmerksam und respektvoll ist, wird es klarer und schafft Raum für neue Erkenntnisse und unerwartete Möglichkeiten. In den siebziger Jahren entwickelte Gendlin diese effektive Methode, um zu diskutieren, was in Ihnen vorgeht, zu einer Methode, die er als Fokussieren bezeichnete. Und Sie können dieses Fokussieren auch erlernen, sofern Sie es nicht bereits selbst tun.